Învățarea acestor două abilități vă va ajuta relația să dureze.
Iertarea este o abilitate vitală pentru îmbunătățirea relațiilor, încheie noi cercetări.
Cealaltă este îmbunătățirea relațiilor prin gândire și comportament pozitiv, atât împreună cât și individual.
Aceasta include discuția despre relație într-un mod pozitiv și activitățile distractive împreună.
Învățarea acestor abilități – pierd și îmbunătățește relația – va ajuta parteneriatul să dureze.
Gestionarea conflictelor este adesea realizată atunci când relația este în pericol, a explicat Dr. Brian Ogolsky, primul autor al studiului:
Amenințările la adresa relației provin din tot felul de locuri diferite.
În general, există numeroase amenințări în rapoartele inițiale care pot cauza probleme, dar acest lucru nu înseamnă că acestea dispar mai târziu.
Știm că cuplurile înșelă pe termen lung, oamenii sfârșesc în noi locuri de muncă și în situații noi în care sunt prezenți posibili parteneri alternativi, apar conflicte sau lipsa dorinței de a sacrifica timp pentru partener.
Cheia este iertarea, a spus Dr. Ogolsky:
Un bun management al conflictelor sau iertarea partenerului pentru că a făcut ceva greșit este un proces interactiv.
Când vine o amenințare, putem face unul dintre cele două lucruri: îl putem abandona pe partener sau îl putem ierta în timp.
Pe lângă gestionarea conflictelor, ambii parteneri trebuie să lucreze pentru îmbunătățirea relației.
Dr. Ogolsky a spus:
Individual, chiar și actul de a gândi relația noastră se poate schimba.
Având în vedere că angajarea în activități de petrecere a timpului liber împreună, vorbind despre starea relației noastre, toate acestea sunt interactive.
Relațiile care funcționează bine sunt o stare de spirit:
Facem ceva pentru a ne convinge că aceasta este o relație bună și, prin urmare, bună pentru relația noastră.
Lucruri precum iluziile pozitive, ideea că putem crede că relația noastră este mai bună decât ceea ce este sau că partenerul nostru este mai bun decât el.
O putem face fără partenerul tău.
Concluziile provin dintr-o revizuire a aproximativ 250 de studii separate privind menținerea relațiilor.
Studiul a fost publicat în Journal of Family Theory & Review.
(Ogolsky și colab., 2017)