Scopul și contextul studiului
Persoanele care suferă de inflamație cronică primesc de obicei medicamente.
Cu toate acestea, terapia medicamentoasă este costisitoare și poate provoca reacții adverse.
De aceea, cercetătorii au decis să examineze tratamentul inflamării cronice prin psihoterapie în acest studiu.
Mai exact, studiul a fost realizat din următoarele două perspective.
- Dacă psihoterapia poate afecta sistemul imunitar
- Când este posibil, ce metodă are efectul cel mai benefic pe termen lung?
Inflamarea în organism nu este cauzată doar de obiceiurile alimentare nesănătoase și de lipsa exercițiilor fizice.
Stresul psihologic este o altă cauză majoră.
Așadar, cercetătorii au emis ipoteza că psihoterapia ar putea fi în măsură să ajute și cu inflamația în organism.
Metode de cercetare
| Tipul de studiu | O revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor clinice aleatorii |
|---|---|
| Obiectul metaanalizei | 56 de studii clinice efectuate în trecut. |
| Numărul total de eșantioane | 4060 de persoane |
| Credibilitatea studiului | Foarte inalt |
Rezultatele cercetării
Rezultatele cercetării sunt următoarele.
- Practic, orice psihoterapie va îmbunătăți sistemul imunitar din organism.
- Comparativ cu cei care nu au primit psihoterapie, psihoterapia a îmbunătățit sistemul imunitar cu 14,7% și reducerea sistemului imunitar, cu 18,0%.
- Cea mai eficientă psihoterapie este terapia cognitivă comportamentală (CBT).
- Terapia cognitiv-comportamentală este deosebit de proeminentă în capacitatea sa de a reduce citokinele inflamatorii.
- Efectul CBT asupra sistemului imunitar durează cel puțin șase luni după tratament.
Considerare
Citokinele inflamatorii sunt esențiale pentru repararea corpului uman.
Cu toate acestea, nivelurile persistent ridicate de citokine inflamatorii cresc riscul de apariție a bolilor de inimă, cancerului și bolii Alzheimer.
Deci, CBT vă poate scădea riscul de a vă îmbolnăvi de boli de inimă, cancer și Alzheimer.
Studiul a arătat că psihoterapia nu poate doar să îți îmbunătățească sănătatea mentală, dar poate avea și un impact pozitiv asupra corpului nostru.
Dacă aveți inflamații cronice sau alte probleme ale sistemului imunitar, CBTmay poate fi, de asemenea, demers de încercat.
Referinţă
| Lucrare de referință | Grant et al., 2020 |
|---|---|
| Afilieri | University of California, Davis et al. |
| Jurnal | JAMA Psychiatry |