De această dată, aș dori să prezint un studiu care să îmbunătățească bunătatea oamenilor care continuă să mediteze.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
Conform rezultatelor acestui studiu, cei care au continuat meditația timp de 8 săptămâni au avut de trei ori mai multe șanse să renunțe să stea la bunica cu un baston decât cei care nu au făcut-o.
Până acum, s-au făcut multe cercetări că meditația are ca efect ameliorarea stresului și îmbunătățirea atenției. În acest studiu, am descoperit că meditația are ca efect îmbunătățirea nu numai a acestor efecte, ci și a personalității.
De ce nu faci din meditație un obicei?