Se spune adesea că „singurul mod de a antrena creierul este exercițiul”, dar există multe rezultate de cercetare care exercită, de fapt, îmbunătățirea funcției creierului.
Cu toate acestea, nu știu cât de mult ar trebui să fac și de cât timp.
Prin urmare, aș dori să prezint un document care „Exercițiul îmbunătățește funcțiile emoționale și cognitive”.
Conform acestui articol, se spune că performanța memoriei pe termen scurt va fi îmbunătățită și starea de spirit va fi îmbunătățită chiar dacă exercitarea intensității călăriei cu bicicleta este efectuată timp de 15 minute. Dacă aveți nevoie de doar 15 minute, este ușor să vă deplasați.
