Metode de cercetare
Tema acestui studiu este aportul de carbohidrați din antrenamentul prealabil.
Atributele subiecților care au participat la experiment au fost următoarele
| Gen | Masculin |
|---|---|
| Vârstă | 20-26 ani |
| Experiență de Pregătire | 4,7 ani onaverage |
| Număr de experimentatori | 22people |
În plus, experimentul este după cum urmează.
| Aportul de carbohidrați din pre-antrenament | Subiecții au băut una dintre următoarele băuturi și apoi au efectuat antrenamentul. Subiecții au încercat, de asemenea, fiecare dintre aceste subiecte.
|
|---|---|
| Timpul dintre ingerarea carbohidraților și antrenament | 2 ore |
| Conținut de antrenament |
|
| Ce a confirmat acest experiment | Ce efect au diferențele de aport de carbohidrați asupra performanței antrenamentului? |
Rezultatele cercetării
| După ce a băut apă | După ce luați o băutură placebo | După ce bea băutură acarbohidrată | |
|---|---|---|---|
| Numărul mediu de squats | De 38 de ori | De 43 de ori | 44times |
| Numărul mediu de prese pe bancă | 37 de ori | De 38 de ori | 39times |
- În comparație cu băutura placebo cu băutura cu carbohidrați, nu a existat nicio diferență semnificativă în ceea ce privește numărul de ghete și prese de banc.
- În comparație cu satisfacția subiectivă după ce a băut o băutură placebo cu după ce a răsturnat o băutură carbohidrat, nu a existat nicio diferență semnificativă (p = 0.18)
- Pe de altă parte, satisfacția după consumul de apă a fost destul de mică.
Considerare
Satisfacția psihologică de a fi luat carbohidrați afectează performanța antrenamentului mai mult decât cantitatea reală de aport de carbohidrați.
Referinţă
| ReferencePaper |
|---|
