De multe ori simt că „viața s-a schimbat odată cu afirmarea”.
Afirmația este un fel de lucru care pare a fi adevărat atunci când presupuneți că vă îmbunătățiți zi de zi.
Nu am avut încredere în acest lucru, deoarece nu era clar dacă se bazează pe cercetări empirice adecvate.
Cu toate acestea, m-am gândit că nu ar fi trebuit să prejudiciez, așa că am studiat cercetările din declarație.
Apoi, în 2013, a fost realizat un studiu conform căruia „autoafirmarea îmbunătățește capacitatea de a rezolva problemele sub stres”.
PLOS ONE: Auto-afirmarea îmbunătățește rezolvarea problemelor sub stres
Conform acestui studiu, comparând subiecții care au făcut revendicarea cu cei care nu au făcut acest lucru, s-a constatat că rezolvarea problemelor ar fi mai bună dacă s-ar face declarația.
La urma urmei, afirmația a fost eficientă științific.
Cu toate acestea, când citesc cu atenție conținutul experimentului, se pare că afirmația experimentului este diferită de ceea ce credeam.
Afirmația folosită în acest experiment este următoarea.
- Cereți subiectului să selecteze unele dintre elementele care merită (orice familie, prieten, justiție este în regulă)
- Clasificați lucrurile pe care le considerați importante în ordinea importanței
- Scrieți-vă gândurile într-un eseu despre ceea ce considerați mai valoros
Nu are sens să vă spun că puteți face acest lucru și este important să vă regândiți gândurile cu privire la valoarea pe care o credeți.
De ce să nu-ți îmbunătăți abilitățile de rezolvare a problemelor prin încorporarea enunțurilor tale corecte științific?